手与脑的体操

手指操是基于对背部、手臂、手掌、手指肌肉的活动和松弛的有意识控制。
每天10分钟的训练可以完全消除手部疼痛综合征。

对音乐家来说，手指操对于提高演奏技巧的任何阶段都是有益的。